Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Diyetisyeni Elif Topuz Ülkü vatandaşların Ramazan ayında dengeli ve sağlıklı beslenmeleri konusunda uyardı. Vatandaşların mutlaka sahura kalmaları gerektiğini ya da gece yatmadan 2 saat öncesine yemek yemelerini belirten Dyt. Elif Ülkü, "Vatandaşların orucu kilo vermek amacıyla tutmalarını istemiyoruz. Zaten orucun amacı da çok farklı. Kilo vermek isteyen danışanlarımıza da bu Ramazan ayında belli başlı diyetler uyguluyoruz ve sağlıklı şekilde o dönemi takip ediyoruz. Oruç tutacak kişilerin muhakkak sahur yapması gerekiyor. Bu hususta da sahura mı kalkmalıyım yoksa gece yiyip yatsam olur mu, soruları çok geliyor. Bizler sahura kalkılmasını öneriyoruz. Yatmadan önce yiyip yatacak olanlara ise yatmadan iki saat önceden yemek yemelerini tavsiye ediyoruz" şeklide konuştu.
Sahurda ve iftarda beslenme
Sahurda kahvaltı tarzı beslenmeyi öneren ve iftarda da mutlaka protein içeren ana yemekler tercih edilmesi gerektiğini vurgulayan Dyt. Ü...