Okulların Açılmasıyla Artan Enfeksiyon Risklerine Dikkat

Denizli Servergazi Devlet Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uz. Dr. Özgün Taban okulların açılması ve sonbahar aylarının gelmesiyle birlikte artan hastalıklara karşı çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapılması gerekenleri anlattı.

DENİZLİ 08.10.2024, 13:48
Okulların Açılmasıyla Artan Enfeksiyon Risklerine Dikkat

Okulların açılması ve sonbahar aylarının gelmesiyle birlikte okul çağındaki çocuklar için enfeksiyon risklerinin arttığını ve ailelerin kafasında çocuklarının bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapılması gerektiği konusunda soru işaretleri oluştuğunu belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uz. Dr. Özgün Taban; “Sağlıklı bir çocuk yılda 6-8 kez üst solunum yolu enfeksiyonu geçirebilir. Bu sayı okula başladıkları ilk 1-2 yıl içinde 10-12’ye kadar çıkabilir. Çocuklarda üst solunum yolu enfeksiyonları yüzde 70-90 oranında virüslere bağlı olarak gelişir. Bu enfeksiyonların tedavisinde antibiyotik kullanılmasına gerek yoktur. Bağışıklık sistemimiz ne kadar güçlü olursa enfeksiyon hastalıklara karşıda o kadar güçlü oluruz” dedi ve bu dönemde çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için basit ama etkili olan yöntemleri sıraladı.

“Hastalıklardan korunmanın en önemli yollarından birisi hijyendir”
Kış hastalıkların korunmanın en önemli yollarından biri kişisel hijyen olduğunu ve çocukların en az 20 saniye sabun ve su ile ellerinin yıkaması gerektiğini vurgulayan Uz. Dr. Taban, “Kış hastalıklarından korunmanın en önemli yollarından biri kişisel hijyen kurallarına dikkat etmektir. El yıkamak okula başlayan çocukların hastalıklara karşı korunmasında basit ama etkili bir yöntemdir. Çocuklara en az 20 saniye sabun ve su ile ellerini yıkaması gerektiği öğretilmelidir. Öksürme ve hapşırma sonrası ellerin yıkanması, kişisel eşyaların diğer çocuklarla paylaşılmaması konusunda çocuklar uyarılmalıdır” dedi.

“Çocuklar için A,C ve D vitaminleri bağışıklık sistemi için önemli rol oynamaktadır”
Uz. Dr. Taban, düzenli ve dengeli beslenerek ve yeterli miktarda su içilmesi bağışıklık sistemini destek olacağını vurguladı. Ayrıca çocuklarda bağışıklık sistemini desteklemek için A,C ve D vitaminlerin önemli rol oynadığını belirten Taban, “Protein, karbonhidrat ve yağ içeriği dengeli ayrıca vitaminlerden zengin meyve ve sebze tüketimi sağlanmalıdır. Meyve ve sebzeler çocukların bağışıklık sistemlerini doğal yollarla güçlendirmeye destek olur. Şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması ve yeterli miktarda su içilmesi bağışıklık sisteminin sağlığını korumak için önemlidir. Çocukların bağışıklık sistemini desteklemek için A,C ve D vitaminleri önemli rol oynamaktadır. Özellikle D vitamini bağışıklık sisteminin çalışması için gereklidir. D vitamini eksikliğinde bağışıklık sisteminin çalışması bozulur ve enfeksiyonlara karşı yatkınlık artar. D vitamini ihtiyacı yaşa ve kişiye göre değişkenlik gösterir. Bebeklik döneminde D vitamini eksikliğinin önlenmesi için bütün yeni doğanlara beslenme biçimine bakılmaksızın yaşamın ilk gününden itibaren günde 400 ünite D vitamini ağızdan verilmelidir. Bir yaşından sonraki dönem için D vitamini ihtiyacı günde 600 ünite olarak belirlenmiştir. D vitamini eksikliği düşünülen durumlarda çocuk hekimi tarafından laboratuar değerlendirilmesi yapılmalı ve D vitamini kullanımına engel durum yoksa eksiklik varsa yerine koyma tedavisi normal düzeyde ise idame tedavisi kış dönemi boyunca uygulanmalıdır” şeklinde konuştu.

“Egzersiz, yeterli ve düzenli uyku çocukların bağışıklık sistemini güçlendirir”
Egzersiz, yeterli ve kaliteli uykular çocukların bağışıklık siteminin güçlendirdiğini belirtirken okullarda uyum sağlama konusunda stres ve endişe gibi durumlarda ise aktiviteler ve önemler de çocukların bağışıklık gelişimi için önemli olduğunu dile getiren Taban, “Düzenli egzersiz çocukların bağışıklık sistemini güçlendirir. Çocuklar yaşına uygun sporları yapması için yönlendirilmelidir. Uyku bağışıklık sistemini olumlu yönde etkileyen önemli bir faktördür. Yeterli ve kaliteli uyku bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için çocuklara düzenli uyku alışkanlığı kazandırmak önemlidir. Kaliteli bir uyku için uyku saatinden en az bir saat öncesinde bilgisayar, telefon gibi uyaranlar kapatılmalıdır. Okul ortamına uyum sağlama süreci çocuklarda stres ve endişe seviyesini arttırabilir. Bu gibi durumlarda stres azaltıcı aktiviteler ve önlemler çocuklarda bağışıklığın gelişimi için önemlidir” diye konuştu.

Yorumlar (0)
17
kapalı
Namaz Vakti 14 Kasım 2024
İmsak 06:12
Güneş 07:36
Öğle 12:53
İkindi 15:37
Akşam 18:00
Yatsı 19:19
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 11 31
2. Fenerbahçe 11 26
3. Samsunspor 12 25
4. Eyüpspor 12 22
5. Beşiktaş 11 21
6. Göztepe 11 18
7. Sivasspor 12 17
8. Başakşehir 11 16
9. Kasımpasa 12 14
10. Konyaspor 12 14
11. Antalyaspor 12 14
12. Rizespor 11 13
13. Trabzonspor 11 12
14. Gaziantep FK 11 12
15. Kayserispor 11 12
16. Bodrumspor 12 11
17. Alanyaspor 11 10
18. Hatayspor 11 6
19. A.Demirspor 11 2
Takımlar O P
1. Kocaelispor 12 25
2. Bandırmaspor 12 24
3. Erzurumspor 12 22
4. Karagümrük 12 21
5. Igdir FK 12 21
6. Ankaragücü 12 19
7. Ahlatçı Çorum FK 12 19
8. Boluspor 12 18
9. Şanlıurfaspor 12 18
10. Manisa FK 12 17
11. Esenler Erokspor 12 17
12. Ümraniye 12 17
13. Pendikspor 12 17
14. Keçiörengücü 12 15
15. Gençlerbirliği 12 15
16. İstanbulspor 12 14
17. Amed Sportif 12 14
18. Sakaryaspor 12 13
19. Adanaspor 12 7
20. Yeni Malatyaspor 12 -3
Takımlar O P
1. Liverpool 11 28
2. M.City 11 23
3. Chelsea 11 19
4. Arsenal 11 19
5. Nottingham Forest 11 19
6. Brighton 11 19
7. Fulham 11 18
8. Newcastle 11 18
9. Aston Villa 11 18
10. Tottenham 11 16
11. Brentford 11 16
12. Bournemouth 11 15
13. M. United 11 15
14. West Ham United 11 12
15. Leicester City 11 10
16. Everton 11 10
17. Ipswich Town 11 8
18. Crystal Palace 11 7
19. Wolves 11 6
20. Southampton 11 4
Takımlar O P
1. Barcelona 13 33
2. Real Madrid 12 27
3. Atletico Madrid 13 26
4. Villarreal 12 24
5. Osasuna 13 21
6. Athletic Bilbao 13 20
7. Real Betis 13 20
8. Real Sociedad 13 18
9. Mallorca 13 18
10. Girona 13 18
11. Celta Vigo 13 17
12. Rayo Vallecano 12 16
13. Sevilla 13 15
14. Leganes 13 14
15. Deportivo Alaves 13 13
16. Las Palmas 13 12
17. Getafe 13 10
18. Espanyol 12 10
19. Real Valladolid 13 9
20. Valencia 11 7